11:30-17:00
选手签到
地点：北山镇张坪村主会场。
Qianxia Lake Cycling Weekend
浙江千峡湖骑行赛行程汇总
比赛日为 2026 年 5 月 17 日，地点在浙江省千峡湖，主会场为北山镇张坪村主会场。 页面已把高铁、租车、丽水爬山、青田住宿、比赛流程和赛后返程收拢到一页，出发前照着核对就行。
比赛日期
5 月 17 日
周日，7:00 开始检录
比赛项目
环千峡湖
9:30-16:00，赛道全程
交通主线
G7343 / G7338
已购：周五 G7343 杭州东 20:08 -> 丽水 21:53；已定：周日 G7338 丽水 18:32 -> 杭州东 20:20
行迹图
标点导航式规划Strava 路书
周六 A/B + 周日比赛
周六 A 计划：泽雅大环线
正在加载周六 A 计划 Strava 路书。
周六 B 计划：丽水骑车路线
正在加载周六 B 计划 Strava 路书。
周日比赛路线
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出发前检查
按当前方案执行- 已确认：周五高铁与丽水住宿 去程已购 G7343，周五晚住季纷-都城酒店。到丽水后直接去酒店休息。
- 已确认：一嗨丽水站店，自助取钥匙 取车点为一嗨丽水站店，可自助取钥匙；车型为大众速腾。自行车装车需要拆前轮，所以周六取车前把桶轴/快拆、前轮固定、旧毛巾车架保护和后排放倒空间都准备好。
- 已确认：高铁用软包带车 你有软包可以装车；前叉保护用旧毛巾处理，避免拆前轮后前叉受压。建议同时带扎带/魔术贴，把把组、后拨、碟片和车架接触点保护好。
- 周六路线：A/B 按青田天气切换 青田天气好就去骑泽雅大环线；青田天气不好就留在丽水骑 B 计划路线。两条都按骑游强度执行，不追速度。
- 物料领取：按周日可处理 目前判断比赛物料第二天可以处理。仍建议周六晚上把身份证、报名信息和参赛短信/二维码单独放好，周日 7:00-9:00 检录窗口不要压线。
- 青田欧尚酒店到张坪早晨用时 酒店地址按携程信息为青田鹤城西路 49 号，距青田站步行约 1.8km。酒店到张坪按 45-75 分估算；周日按 6:00 前出发执行。
- 周日返程已定 G7338，执行要前移 G7338 18:32 -> 20:20 已购买。赛后节奏按“实际 17:45-18:00 完成还车”倒推；18:30 是租车订单截止时间，不作为到店时间。
- 天气、补给和装备还要赛前一晚复核 赛前一晚复核降雨、风向、温度；确认水壶、电解质、能量胶、备用内胎、气瓶/打气筒、灯、充电宝、身份证、号码布/芯片和赛后干衣。
- 周日早餐需要自备 青田欧尚酒店按不含早餐处理：面包/饭团、香蕉、咖啡或电解质提前买好，出发前水壶灌满。
完整赛程
按官方安排转录5 月 16 日
周六
周六
15:00-21:00
赛前嘉年华与晚间活动
千峡风物、共富市集、“渔乐无穷”互动嘉年华、“我在千峡湖摸鱼”互动游戏、千峡湖全鱼宴、音乐会与烧烤趴。地点：北山镇张坪村主会场。
5 月 17 日
周日
周日
7:00-9:00
选手签到、检录
地点：北山镇张坪村主会场。备注：分组分区检录。
9:10-9:30
开幕式
地点：北山镇张坪村主会场。备注：领导致辞、裁判员代表致辞。
9:30-16:00
环千峡湖
地点：赛道全程。这是全天核心赛段，建议按长距离骑行准备补给和备胎工具。
15:00-15:20
颁奖
地点：北山镇张坪村主会场。备注：现场领导、嘉宾、到达的选手参与。
交通安排
已定执行线5 月 15 日
周五
周五
20:08-21:53
G7343 杭州东到丽水
杭州东 20:08 出发，丽水 21:53 到达。到站后直接去季纷-都城酒店入住。
5 月 16 日
周六
周六
06:30
一嗨丽水站店取车
自助取钥匙，车型大众速腾。拆前轮装车，用旧毛巾保护前叉和车架接触点。
白天
周六 A/B 骑游
青田天气好骑泽雅大环线；青田天气不好就在丽水骑 B 计划路线。雨大、路滑或能见度差就取消骑行。
傍晚
青田欧尚酒店入住
晚上把第二天比赛装备、水壶、补给、证件和软包收纳全部提前摆好。
5 月 17 日
周日
周日
清晨
青田出发去千峡湖主会场
目标是 6:30 前到北山镇张坪村主会场附近，给停车、换装、检录和临时问题留足余量。
赛后
开车回丽水站附近还车
完赛后先换干衣、补水吃东西，再从千峡湖返回丽水站附近还车。张坪主会场到丽水站建议按 2 小时上下预算，比赛散场和山路会让时间波动。
18:32-20:20
G7338 丽水返回杭州东
丽水 18:32 出发，杭州东 20:20 到达。到杭州东后按当天状态处理软包接驳。
地图与住宿
点开后用地图确认实时路况- 高铁节点 杭州东站： 高德 / 百度 ；丽水站： 高德 / 百度 。去程已购 G7343，返程已购 G7338。
- 丽水取还车 一嗨租车丽水站附近门店： 高德搜索 / 百度搜索 。一嗨丽水站店自助取钥匙，车型大众速腾，取车后拆前轮装车。
- 比赛主会场 北山镇张坪村主会场： 高德 / 百度 。赛后从这里回丽水站附近还车，正常按 2 小时上下预算。
- 青田住宿：已定青田欧尚酒店 5 月 16 日晚上住青田欧尚酒店。公开页面显示店名为欧尚酒店（青田火车站店），地址在青田鹤城西路 49 号，距青田站步行约 1.8km；早餐按自备处理。 苹果地图 / 携程详情 / 高德搜索 / 百度搜索 。
- 行程地图顺序 杭州东站 -> 丽水站 / 一嗨取车 -> 丽水附近爬山或短骑 -> 青田欧尚酒店 -> 北山镇张坪村主会场 -> 丽水站附近还车 -> 杭州东站。
已定安排
交通与租车- 去程高铁：G7343 杭州东 20:08 -> 丽水 21:53 已购买。到站后直接去季纷-都城酒店入住，周五晚上不再安排取车或开车去青田。
- 返程高铁：G7338 丽水 18:32 -> 杭州东 20:20 已购买。赛后按 17:45-18:00 完成还车倒推，15:30-15:45 离开主会场，最晚 16:00 出发。
- 一嗨租车：丽水取还 车型大众速腾。5 月 16 日 06:30 自助取钥匙，5 月 17 日 18:30 订单截止；自行车拆前轮装车，旧毛巾保护前叉。
执行节奏
比赛日建议- 6:30 前到主会场附近 给停车、换装、找检录区和处理临时问题留缓冲。7:00-9:00 是检录窗口，别把时间压到最后。
- 8:30 前完成车况和补给确认 重点看胎压、刹车、变速、码表路线、电变电量、水壶和随身补给。
- 9:10 前进入开幕式节奏 开幕式后 9:30 进入环湖赛段，出发前少喝太多水，避免刚开赛就想找厕所。
- 15:00 后留意颁奖与返程 完赛后先回主会场补水、换衣，再按 15:30-15:45 离场节奏安排返程。
补给策略
按 5-6 小时窗口准备骑前
酒店早餐按没有处理。5:20-5:40 吃完：饭团/面包 2 份 + 香蕉 1 根 + 咖啡或电解质；6:30 前灌满 2 个水壶。
骑中
目标每小时 50-60g 碳水，5-6 小时合计 250-360g。带 6 支胶、2 根能量棒、1-2 包软糖/米饼、2 包电解质粉、2 粒盐丸备用。
骑后
完赛后 10 分钟内先喝水和碳水，车上放一瓶运动饮料 + 面包/饭团 + 蛋白棒。换干衣服后再开车回丽水，别湿衣服赶车。
天气与穿着
按小雨湿热预案- 天气判断 按中央气象台青田预报，5 月 16 日小雨、约 19-26℃；5 月 17 日清晨湿度高，8 点前后有小雨信号，比赛时段约 20-24℃。最终出发前一晚和周日 5:00 再复核一次。
- 比赛穿着 短袖骑行服 + 背带裤 + 薄全指或半指手套 + 骑行眼镜；带轻薄防雨风衣或马甲，清晨和下坡用，热了塞后袋。
- 雨天保护 手机、证件、车钥匙、房卡、纸巾放防水袋；软包/换洗衣物用塑料袋二次防水。眼镜优先透明或浅色镜片，雨天比深色镜片安全。
携带清单
出门前核对- 证件与参赛物品 身份证、报名信息、参赛包、号码布或号码牌、计时芯片、现金或备用支付方式。
- 车辆与工具 头盔、码表、前后灯、备用内胎 2 条、撬胎棒、气瓶 2 个或便携打气筒、多功能工具、快扣、链条油、小抹布。
- 补给 两个水壶、能量胶 6 支、能量棒 2 根、软糖/米饼 1-2 包、电解质粉 2 包、盐丸 2 粒备用、赛后运动饮料 1 瓶。
- 衣物 骑行服 1 套、备用骑行袜 1 双、薄防雨风衣或马甲、手套、眼镜、赛后 T 恤/内裤/袜子/短裤、轻薄外套、毛巾、拖鞋。
- 高铁与装车 软包、旧毛巾前叉保护、扎带/魔术贴、拆轮工具、碟刹垫片或纸板、后拨保护、一次性手套。
- 电子设备 手机、充电宝、码表充电线、尾灯充电线。出发前把路线和主会场定位离线保存。
地点信息
主会场优先- 比赛区域 浙江省千峡湖。
- 签到与检录 北山镇张坪村主会场。
- 比赛赛段 环千峡湖，地点标注为赛道全程。
- 资料入口 官方微信文章。当前页面根据你提供的赛程截图整理。
- 地图入口 页面“地图与住宿”区块已经收好杭州东、丽水站、一嗨租车、张坪主会场和青田住宿链接。
杭州东接驳
软包进出站- 高铁携车 已决定用软包带车上高铁。关键是前轮拆下后保护前叉，并把后拨、碟片和车架接触点包好；杭州东进站尽量提前到站，给安检和搬运留时间。
- 返程接驳 G7338 到杭州东 20:20。到站后按当天体力、天气和软包重量处理，从站台到出站口先慢慢搬，不抢时间。
风险提醒
比赛当天看一眼- 湖区天气 当前按小雨湿热预案执行。雨势变大时，周六短骑直接取消或缩到 30-40km；周日下坡保守，弯前减速，避免湿路压线。
- 检录时间 7:00-9:00 是硬窗口，交通和停车都要给提前量。
- 长时间赛段 周日 9:30-16:00 的窗口很长，按耐力赛处理，前半程稳一点，别在开头把腿打空。周六不安排 140km / 2400m 大路线。
- 返程恢复 完赛后先换干衣、补水和吃东西，再开车回丽水还车、坐高铁返程，避免疲劳叠加。
- 租车时间 5 月 16 日 06:30 取车、赛后提前还车都要留排队和验车时间。自行车装车前最好拍一下车内和后备箱状态。
最后复核：大众速腾实际装车空间、杭州东软包进出站动线、青田欧尚酒店停车、酒店到张坪主会场实时车程、主会场停车点、周日 5:00 天气。